¿Para qué exactamente es bueno comer sandía?

Pese a lo que pudiese parecer, la sandía es un comestible espeso en nutrientes, que nos da un sinnúmero de vitaminas, minerales y antioxidantes por una baja cantidad de calorías. Con la llegada del verano, la sandía se transforma en un imprescindible aliado merced a su sabor dulce y a que es una de las frutas más refrescantes que existen. No en balde, está compuesta en un noventa y dos por ciento de agua y nos favorece en todos estos campos:

Prevención del asma: Los peligros de cara al desarrollo de asma son más bajos en las personas que consumen un sinnúmero de determinados nutrientes. Uno de estos nutrientes es la vitamina C, que se halla en muchas frutas y verduras, incluyendo la sandía.

Presión arterial: Los suplementos de extracto de sandía dismuyen la presión arterial en el tobillo, la presión arterial braquial en adultos de mediana edad con obesidad con prehipertensión o bien hipertensión en fase 1.

Cáncer: Como una fuente genial de antioxidantes de vitamina C y de otro tipo, la sandía puede asistir a combatir la capacitación de radicales libres que pueden generar cáncer.

Digestión y regularidad: La sandía, debido a su alto contenido de agua y fibra, ayuda a prevenir el estreñimiento y fomenta la regularidad de un sistema digestible saludable.

Hidratación: Al estar compuesto en un noventa y dos por ciento de agua y lleno de electrolitos esenciales, la sandía es un enorme aliado para tener a mano a lo largo de los meses calurosos meses para eludir la deshidratación.

Dolor muscular: La sandía y el jugo de sandía han probado valer para reducir el dolor muscular y progresar el tiempo de restauración de los atletas, tras el ejercicio.

Piel: La sandía asimismo es ideal para la piel, en tanto que contiene vitamina liposoluble de tipo A, un nutriente preciso para la producción de sebo que sostiene el pelo hidratado. La vitamina liposolubre A asimismo es precisa para el desarrollo de todos y cada uno de los tejidos anatómicos, incluyendo la piel y el pelo.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *